Как-то мы уже обсуждали подобную тему. Но в деле появились новые материалы :)
Мои попытки найти мини-велотренажер (без руля и сидения) не увенчались успехом, он отсутствует не только в Севастополе, но и в интернет-магазинах Киева, говорят - спросу нет. Остается только попросить своих знакомых москвичей, чтобы они захватили такой по пути в Крым :))
А вот степпер в продаже есть, все же он более универсальный. Но поначалу не казался столь необходимым. И вот появилась возможность выбрать подарок на ДР от предприятия, при этом хотелось, чтобы он был максимально полезным. Начал перебирать варианты, и решил все же остановится на степпере. Дело в том, что в зимнее время сложно набрать необходимый объем движений, да и регулярные перерывы в работе желательно чем-то разнообразить.
Работает самым тривиальным образом, на разгибание ноги в колене, имитируя тем самым подъем по ступенькам. Можно отрегулировать высоту "ступеньки", а вот сопротивление постоянное, с помощью двух поршней. Счетчик позволяет следить за количеством шагов и временем занятия.
Ну и естественно, что для занятий нужна хорошая опора для рук, у меня это - универсальная кровать с рамами наверху.
Выглядит он вот так:
А я на нем приблизительно так (в начале занятия :))
По случаю Дня защитника Отечества в Евпатории прошел турнир по пауэллифтингу. Поднимали гири весом 16, 24 и 32 килограмма в зависимости от объема грудной клетки, женщины - гири 8 килограмм. Учавствовали команды от евпаторийского и севастопольского "Инваспорта", а также местной школы милиции.
Иринка, тогда приглашаем в нашу стрелковую команду.
Наконец то мы начали регулярно заниматься стрельбой, сейчас из пневматической винтовки, дальше планируется еще и пистолет. Стреляем в тире одной из школ нашего микрорайона, занимается с нами военрук этой школы. Ему же приходится затаскивать нас в помещение (две ступеньки) и вытряхивать обратно, но планируем изготовить съемное приспособление. Кроме того, школа находится в нижней точке пути, так что обратная дорога требует некоторых усилий. Уж не знаю, сколько продержатся мои спутники.
Ну что ж, не прошло и полгода, с момента первого сообщения о нашей секции стрелкового спорта (а прошло всего лишь пять месяцев) как мы провели первые соревнования. Их даже включили в программу городских мероприятий по празднованию Дня независимости Украины. Как известно, из за трагедии с самолетом Ту-154 в программу были внесены изменения, но наши соревнования решили не переносить, тем более, что проходили они скромно и напоминали обычную тренировку. Единственное отличие в том, что выдали целую пачку пулек (500 штук), так что состязались в серии из 50-ти выстрелов плюс призовая игра.
Так вот, из восьми человек, попробовавших силы в пулевой стрельбе до соревнований дошли всего трое, хотя как раз двое из отсуствующих показывали неплохие результаты. Но тут еще наложилось по времени авторалли в Саках, назначенное на то же число, которое затем было перенесено. Но некоторые уже успели уехать, кто водителем, кто штурманом.
Но с другой стороны, в соревнованиях учавствовала Ульяна, серебрянный призер первенства Украины, которая занимается в другом тире и у другого тренера. Но здесь она стреляла из обычной школьной винтовки и показала третий результат.
Прошел еще месяц, и мы почти в том же составе отправились в Евпаторию, на II Всеукраинскую спартакиаду рекреационного спорта. Проходила она с 27 по 30 сентября на базе детского санатория "Дружба" по следующим видам: гонки на колясках 100 и 200 метров, бег на тех же дистанциях, приседания, прыжки с места, настольный теннис, бильярд, шашки, шахматы, нарды и дартс. В команде Севастополя было шесть человек, а всего приехало более 120, что даже немного озадачило организаторов. Тем не менее, все были разселены и вкусно накормлены.
Судейская коллегия, выступает председатель Союза организаций инвалидов Украины В.В. Назаренко.
А я вот съездила в Лисий Нос. Дед Мороз, артисты, детский хор (ладоши им отбила), катание на лошадях. Нет, меня не уговорили верхом проскакать. Вот, если бы привязали, да морским узлом... Я с аппетитом ела приготовленные на мангале шпикачки (сардельки такие) с консервированным огурчиком. И вдруг мне предлагают сыграть в шашки с чемпионом Приморского района. В общем, вернулась я с медалью на груди. Правда, серебряной. Но я с детства не играла в шашки и не думала играть.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a>
Я с аппетитом ела приготовленные на мангале шпикачки (сардельки такие) с консервированным огурчиком. И вдруг мне предлагают сыграть в шашки с чемпионом Приморского района. В общем, вернулась я с медалью на груди. 
Правда, серебряной. 
Но я с детства не играла в шашки и не думала играть.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
