Отправлено: 21.04.08 23:22. Заголовок: Есть предложение. Точнее, три.

Есть предложение. Точнее, три. Систематизировать форум.

1. Переименовать раздел "Для начала". А то уже три года скоро, а мы все начинаем. )
2. Переименовать раздел "Фотогалерея". Там все-таки не только фотки.
3. "Развернутые сообщения" - или объединить с "Для началом", или рассортировать как-то темы по этим двум разделам.

 Отправлено: 22.01.09 18:51. Заголовок: Sidnet пишет: что н..

Sidnet пишет:

цитата:

что нагрузка на верхнюю и нижнюю части туловища долны балансироваться.

Спина - не верх и не низ (не руки и не ноги) ладно, понятно. Понравилось крутить педали?

 Отправлено: 22.01.09 20:14. Заголовок: Астра Света, спина ..

Астра
Света, спина само собой требует внимания. Но я имел в виду ситуации, когда приходится выполнять большой объем работы руками. Из нижеприведенной цитаты сделал вывод, что и ноги должны получить адекватную нагрузку. А проще всего достичь этого именно на велотренажере.

цитата:

Попытки максимально развить силу мышц верхних конечностей приводят к тому, что в соответствии с принципом Ле-Шателье-Брауна в организме происходит переориентация всех процессов в сторону развития мускулатуры верхних конечностей. При этом в нижних конечностях увеличиваются спастические и дистрофические явления, что и наблюдается при типичной клинической картине, когда не учитывается принцип последовательности. Качесов В. А. Основы интенсивной реабилитации. Травма позвоночника и спинного мозга. Книга 1

Нет, покрутить еще не удалось. Сын уже вырезал подножки из фанеры, но еще нужно их аккуратно прикрутить. Да и перегрузок на руки пока не наблюдается )

 Отправлено: 13.02.09 00:08. Заголовок: Попробывала упражнен..

Попробовала упражнение со спичками и была приятно удивлена...Вроде ничего сложного: складываешь себе в коробочку по одной спички...а как здорово и быстро укрепляются пальцы!!!!

Знаю еще одно эффективное упражнение для кистей. Сжать пальцы с максимальной силой. Разжать на сколько позволит Ваша сила 3 пальца (большой, указательный и средний), при этом оставляя согнутыми два остальных пальца (безымянный мизинец). Снова сжать пальцы в кулак и разжать теперь уже все 5 пальцев.

Желаю всем здоровья и достижения поставленных целей!!!!!!!

 Отправлено: 16.02.09 01:12. Заголовок: arktika75 пишет: Поп..

arktika75 пишет:

цитата:

Попробовала упражнение со спичками и была приятно удивлена...

Может правда, а может и нет, но инструктор ЛФК из санатория МО поведала такую теорию. До рождения у ребенка сгибательные мышцы развиты , а разгибательные - нет. Это обеспечивает т.н. позу эмбриона, при которой он занимает минимальный объем внутри матери. После рождения и разгибательные мышцы развиваются до уровня, позволяющего ребенку сделать первые шаги.

Так вот, в случае спинальной травмы происходит как бы "сброс" установок, сгибательные сохраняют больше возможностей для движения чем их антагонисты. Значит, начинаем все сначала )

 Отправлено: 18.02.09 21:59. Заголовок: Sidnet пишет: Может..

Sidnet пишет:

цитата:

Может правда, а может и нет, но инструктор ЛФК из санатория МО поведала такую теорию. До рождения у ребенка сгибательные мышцы развиты , а разгибательные - нет.

Sidnet пишет:

цитата:

Так вот, в случае спинальной травмы происходит как бы "сброс" установок, сгибательные сохраняют больше возможностей для движения чем их антагонисты. Значит, начинаем все сначала )

Вот лично у меня такая же ситуация. Мне согнуть значительно легче, чем разогнуть. Это касается абсолютно всех движений в каждом сустатве. Со временем из-за этого у меня появляются контрактуры...например, не могу полностью разогнуть колени и локти.
А вот то, что начинать приходиться практически сначала, так это правда. :)

 Отправлено: 13.04.09 19:22. Заголовок: Всем привет. С проше..

Всем привет. С прошедшими и будущими праздниками. :)

Саш, ты не хочешь блог завести? Форум себя изжил. Те же материалы можно и в блоге выкладывать, систематизируя по тегам. И есть возможность комментировать, обсуждать. Я б читала.

 Отправлено: 14.04.09 07:11. Заголовок: Аленушка Аленушка п..

Аленушка
Привет!
Аленушка пишет:

цитата:

Саш, ты не хочешь блог завести?...Я б читала.

Извини, что вмешиваюсь.
Есть сходство с предложениями: ты не хочешь себе квартиру новую купить или машину с АКП или родить девочку?
Конечно, и я тоже наблюдала то, как (правда, однажды, так как контакты у меня ... хватит двух пальцев сосчитать) человек находил нишу в Инете для себя. Но для себя, понимаешь? Блог, возможно, и будет читать бОльшее количество людей и по тегам находить нужное, появляясь там впервые, но это все равно сугубо личное пространство, а Саша, по-моему, не такой, чтобы посвящать свое время ... творчеству виртуальному. Да и этот форум не ... по его инициативе появился. Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные.
Знаю, что выражаюсь неопределенно, некоторых это раздражает (если не всех).
Если "изжились" мы, то может попрощаемся? Но как же Саша останется на опустевшем корабле...

 Отправлено: 14.04.09 08:15. Заголовок: Астра пишет: Есть с..

Астра пишет:

цитата:

Есть сходство с предложениями...

Сашино право - отказаться.

цитата:

но это все равно сугубо личное пространство

Это не так. Можно организовать блог в форме сообщества.

цитата:

Саша, по-моему, не такой, чтобы посвящать свое время ... творчеству виртуальному.

Не будем решать за Сашу. И речь не только о творчестве.

цитата:

Да и этот форум не ... по его инициативе появился. Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные.

Этот вопрос тут уже обсуждался.

 Отправлено: 14.04.09 08:48. Заголовок: Аленушка пишет: Это..

Аленушка пишет:

цитата:

Этот вопрос тут уже обсуждался.

И каково было решение? Что-то не припомню.
Но от себя хочу сказать: до свидания, ... ребята, прощаюсь с вами.
Спасибо за время, которое нас встретило.

 Отправлено: 14.04.09 09:26. Заголовок: Астра пишет: Стараю..

Астра пишет:

цитата:

Стараюсь не жалеть, что перестали говорить здесь открыто друг с другом, но в душе остается чувство неспокойствия, будто ... панихиду не провели по ушедшему, будто и друзьями не были, а так... лишь приглашенные.

Если ты думаешь, что мне все равно и наплевать, что форум заглох - глубоко ошибаешься.
Не хотела об этом говорить, но скажу.
Не жалела ни времени, ни труда, ни сил, чтобы наполнять этот форум - писала, выкладывала, откликалась. Были минуты отчаяния, что это никому не нужно.
Потому что мало кто был тогда рядом.
Поэтому не надо становиться в позу и упрекать. Если уж на то пошло, я никого ни в чем не упрекаю. Каждый имеет право на свое мнение и свою жизнь.

Поэтому - да, я нашла свою нишу. Мне там тепло и уютно.
Но все, что было здесь, осталось в душе.